Visste du att läpparna är en av kroppens mest känsliga delar – och samtidigt en av de mest bortglömda när solen tittar fram. Till skillnad från huden på resten av ansiktet har läpparna nästan inget eget skydd mot sol, vind och uttorkning. Det gör att de lätt blir torra, spricker och faktiskt också kan få solskador.
Du kanske tänker att man bara behöver pyssla om läpparna om vintern? Men vi vill ge dig bästa tipsen hur du bäst tar hand om läpparna – oavsett om du njuter av strandliv, vandrar i fjällen eller bara tar morgonkaffet i solen.
Varför är läpparna så känsliga?
Läpparna ser kanske ut som hud, men de skiljer sig faktiskt ganska mycket från resten av kroppen. De är en övergång mellan vanlig hud och munslemhinna, vilket gör att de har en unik uppbyggnad. Till skillnad från resten av kroppen, så har läpparna mycket tunn hud, saknar nästan helt talgkörtlar och har väldigt lite melanin, det är några av anledningarna till att du ska ge dem lite extra omtanke.
🌿 Läpparna har mycket tunn hud
Huden på läpparna består av betydligt färre cellager än huden på resten av ansiktet. Den tunna huden gör att blodkärlen under syns igenom – och det är därför läpparna har sin naturligt röda eller rosa färg. Den tunna huden innebär också att läpparna förlorar fukt snabbare, är känsligare för vind och kyla, reagerar snabbare på solens UV-strålar och läker långsammare när de blivit skadade.
🌿 Läpparna saknar nästan helt talgkörtlar
Visste du att läpparna nästan inte producerar något eget fett? På resten av huden hjälper talgkörtlarna till att bilda en skyddande hinna som håller kvar fukten. Läpparna saknar i princip den funktionen. Det betyder att de är helt beroende av yttre skydd för att hålla sig mjuka. Det är också därför läpparna nästan alltid känns torrare än resten av ansiktet.
🌿 Läpparna har väldigt lite melanin
Läpparna innehåller mycket mindre melanin än resten av huden. Melanin är ett pigment fungerar som kroppens naturliga UV-filter, det innebär att de har betydligt sämre naturligt skydd mot solens strålar och därför bränner sig lättare.
Melanin är det naturliga pigmentet som produceras av särskilda hudceller, så kallade melanocyter. Det är melanin som ger färg åt huden, håret och ögonen – men dess viktigaste uppgift är faktiskt att skydda kroppen mot solens UV-strålning.
När huden utsätts för solen producerar melanocyterna mer melanin. Det är därför många blir brunare under sommaren.
Man kan likna melanin vid ett litet parasoll inne i huden. När solens UV-strålar träffar huden absorberar melanin en del av energin och hjälper till att minska de skador som annars skulle kunna uppstå i hudcellernas DNA. Det betyder inte att melanin gör huden immun mot solen – men det ger ett visst naturligt skydd.
När huden känner av UV-strålning skickar kroppen en signal till melanocyterna att producera mer melanin. Det extra melaninet transporteras sedan till hudcellerna och lägger sig som ett skydd ovanför cellkärnan – ungefär som ett litet paraply över cellens DNA. Det är detta som gör att huden blir mörkare.
Många tänker att solbrännan kommer först och skyddar sedan huden, men sanningen är att själva solbrännan är ett tecken på att huden redan har utsatts för UV-strålning. Den är alltså en skyddsreaktion – inte ett bevis på att huden är skyddad.
Så håller du läpparna mjuka hela sommaren
1. Använd läppbalsam med SPF
Blir du förvånad när vårt första råd är att du behöver använda solskydd? Precis som ansiktet behöver läpparna skydd mot både UVA- och UVB-strålning. Välj gärna ett läppbalsam med så högt SPF som möjligt, särskilt om du vistas länge utomhus.
Kom ihåg att återapplicera ofta! Efter bad, efter måltider, efter att du torkat munnen eller ungefär varannan timme vid stark sol.
Sun Lip SPF20 från Trew Cosmetics och Sol de Ibizas Plastic Free Lip Balm SPF15 skyddar mot både UVA- och UVB-strålar, tack vare sitt speciella naturliga solskyddsfilter. Sun Lip SPF20 är också lätt färgad, vilket ger läppen en fin ton samtidigt som den skyddas. Vi kan också tipsa om benecos Natural Tinted Lip Balm med SPF15 som finns i tre olika nyanser Soft Bloom, Coral Breeze och Berry Bliss.
Visste du att?
Ett läppbalsam med SPF 15 som används ofta kan ge bättre skydd än ett SPF 50 som ligger kvar i strandväskan. Solskydd fungerar bara så länge det finns kvar på läpparna. Därför är regelbunden återapplicering minst lika viktig som vilket SPF-tal du väljer.
2. Återfukta regelbundet
Eftersom läpparna nästan saknar egen fettproduktion uppskattar de ingredienser som hjälper till att stärka hudbarriären. Det kan vara läppbalsam med vegetabiliska oljor som ricinolja och mandelolja, sheasmör, bivax och naturliga växtsmör. De hjälper till att kapsla in fukten och skydda mot uttorkning.
3. Drick vatten – alltid!
Det är lätt att höra att torra läppar alltid beror på vätskebrist, men riktigt så enkelt är det inte. Att dricka tillräckligt är viktigt för hela kroppen, men torra läppar beror oftast på att deras skyddsbarriär utsätts för sol, vind och torr luft – inte på att du druckit ett glas vatten för lite. Hur mycket vatten ska man då dricka på en dag? En tumregel är ungefär 2 liter vatten per dag. Men det beror på vilken temperatur vi har, hur aktiv du är, din kroppstorlek, ålder och om du vistas i sol eller skugga.
Myt: "Du måste dricka åtta glas vatten om dagen."
Det finns inget vetenskapligt stöd för att alla människor behöver exakt samma mängd vatten. Vätskebehovet påverkas av bland annat värme, fysisk aktivitet, kost och kroppsstorlek. För de flesta är törst, ljusgul urin och ett jämnt vätskeintag under dagen bättre riktmärken än ett bestämt antal glas.
Därför hjälper det inte att slicka sig om läpparna
Brukar du slicka dig om läpparna för att försöka återfukta läpparna? Det kan kännas skönt i några sekunder, men sedan blir läpparna ofta ännu torrare. Saliven avdunstar och tar med sig den extra fukten från läpparna. Saliv innehåller också enzymer som är gjorda för att bryta ned mat – inte för att vårda den tunna huden på läpparna.
Resultatet blir ofta en ond cirkel där läpparna känns torrare och torrare.
4. Låt inte läpparna bli ett "eftertanke"
Vi smörjer ansiktet med SPF - Vi smörjer axlarna, benen, sätter på kepsen. Men vi glömmer läpparna! Det är kanske den vanligaste missen vi ser under sommaren. Så
Vanliga frågor om läppar och solen
Kan läpparna bli solbrända?
Ja, precis som huden på resten av kroppen kan läpparna bränna sig av solen. Vanliga tecken är: rodnad, ömhet, sveda, torrhet, fjällning, samt små blåsor vid kraftigare solbränna. Många tänker inte på att det faktiskt är en solskada de fått – utan tror att läpparna bara blivit torra.
Kan läpparna få långvariga solskador?
Ja, och det är en anledning till att hudläkare rekommenderar solskydd även för läpparna. Återkommande UV-exponering kan med tiden bidra till torrare läppar, förlorad spänst, tydligare linjer runt munnen, pigmentförändringar samt kroniska UV-skador, framför allt på underläppen.
Den vanligaste kroniska solskadan kallas aktinisk cheilit. Den visar sig ofta som torra, fjällande eller sträva partier som inte riktigt vill läka. Om sådana förändringar finns kvar under längre tid bör de alltid bedömas av sjukvården.
Varför blir läpparna torrare på sommaren?
Det är faktiskt inte bara solen som påverkar. Under sommaren utsätts läpparna ofta för flera uttorkande faktorer samtidigt, som UV-strålning, värme, vind, saltvatten, klor, luftkonditionering, samt en ökad vätskeförlust när vi svettas
Var och en av dessa faktorer påverkar läpparnas skyddsbarriär. Tillsammans kan de göra stor skillnad.
Hur ofta ska man smörja läpparna på sommaren?
Så ofta det behövs – men använd alltid SPF om du vistas i solen och återapplicera regelbundet, särskilt efter bad eller måltider.
Behöver man SPF även om man använder läppstift?
Ja, om läppstiftet inte innehåller solskydd.
Kan barn bränna läpparna?
Ja. Barns läppar är precis lika känsliga för UV-strålning som vuxnas och behöver också skyddas.
Kan läpparna bli gamla av solen?
Ja. Precis som huden i ansiktet påverkas läpparna av UV-strålning över tid, vilket kan bidra till torrare läppar, minskad spänst och tydligare linjer.
Visste du att…
Underläppen drabbas betydligt oftare än överläppen.
Anledningen är enkel – den pekar mer upp mot solen och får därför betydligt mer UV-strålning.
Naturlig läppvård hela sommaren
Behandla läpparna som huden i ansiktet – inte som ett tillbehör.
Vi lägger ofta mycket tid på hudvård och solskydd för ansiktet, men glömmer en av de mest utsatta delarna. Ett bra läppbalsam med solskydd, lite återfuktning under dagen och några sekunders extra omtanke kan göra stor skillnad – både idag och många somrar framöver.
Glöm inte after sun för läpparna
Men sen då? När vi väl har varit en dag i solen och varit duktiga med SPF för läpparna – är vi klara då? Nja, vi är många som är noga med after sun för huden efter en dag i solen – men läpparna glöms ofta bort.
Vi tipsar om att använda ett after sun-läppbalsam som ett bra komplement efter en dag utomhus. Till skillnad från ett läppbalsam med SPF, som är utvecklat för att skydda under tiden du vistas i solen, är ett after sun-läppbalsam framtaget för att lugna, återfukta och hjälpa läpparna att återhämta sig efter exponering.
När passar ett after sun-läppbalsam?
Du behöver inte vänta tills läpparna känns torra eller irriterade. Ett after sun-läppbalsam kan användas efter en dag på stranden eller vid poolen, efter segling, vandring eller andra aktiviteter i sol och vind, när läpparna känns strama, torra eller varma eller som en återhämtande behandling på kvällen efter en dag utomhus. Soothing Lip Balm är utvecklat för att ge läpparna just den återhämtning de behöver efter solexponering. Formulan innehåller bland annat aloe vera som svalkar och återfuktar, samt hyaluronsyra som hjälper till att bevara fukten och ge läpparna en mjuk och behaglig känsla. Tillsammans arbetar ingredienserna för att lugna solstressade läppar, stärka läpparnas skyddsbarriär och återställa komforten efter en dag i solen.
En enkel rutin för mjuka sommarläppar
Du kan också välja att skydda och vårda läpparna hela dagen med INIKA Organic Tinted Lip Serum, berikat med ceramider, peptider och hyaluronsyra som återfuktar och stärker läpparnas skyddsbarriär. På kvällen låter du INIKA Organic Lip Mask ge läpparna den återhämtning de förtjänar efter en dag i sol, vind och värme.
Sååå… Skydda läpparna innan solen – och hjälp dem att återhämta sig efteråt.
Ett läppbalsam med SPF under dagen och ett vårdande after sun-läppbalsam på kvällen är en enkel rutin som hjälper läpparna att hålla sig mjuka, återfuktade och välmående – hela sommaren.
Börja med läpparna så får du snart en bra rutin som skyddar sina läppar!
👉 Här hittar du hela vårt sortiment av solskydd
👉 Här hittar du hela vårt sortiment av läppbalsam