Det er vigtigt at bruge solcreme for at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler. Ved regelmæssigt at bruge solcreme kan du reducere risikoen for solskader såsom solskoldning, for tidlig aldring og hudkræft. Der findes en række forskellige solcremer. Forskellig høj solfaktor, fysisk eller syntetisk/kemisk solcreme, forskellige konsistenser, så hvad skal du vælge? Her kan du få svar på de mest almindelige spørgsmål.
Hvor høj solbeskyttelsesfaktor skal jeg bruge?
SPF står for Sun Protecting Factor og betyder kort fortalt, hvor længe du kan opholde dig i solen uden at blive forbrændt sammenlignet med, hvis du ikke bruger solcreme. Men der er lidt mere i det end det, hvor du er i verden, vejret og årstiden, og hvad du laver i løbet af dagen, er også faktorer, der påvirker, hvor længe din hud er beskyttet af solcreme.
- SPF 15 blokerer 93% af UVB-stråler
- SPF 30 blokerer 96,7% af UVB-stråler
- SPF 50 blokerer 98% af UVB-stråler
Selvom der ikke er så stor forskel, er det vigtigt at huske på, at jo højere SPF, desto længere og bedre vil din hud være beskyttet mod UV-stråler.
Den solfaktor, du vælger, afhænger af din hudtype, men som hovedregel bør du altid vælge en solcreme med SPF 30-50 med beskyttelse mod både UVA og UVB og genpåføre den hver anden time og efter svømning og svedig aktivitet. Sensitiv hud, moden hud og børn bør altid have SPF 50, da deres hud er mere skrøbelig og lettere beskadiget.
Hvad er forskellen på fysisk solcreme og syntetisk/kemisk solcreme?
En fysisk solcreme bruger naturlige mineralfiltre såsom zinkoxid og/eller titandioxid, der reflekterer UV-stråler væk fra huden. Denne type solcreme beskytter umiddelbart efter påføring, fordi den ligger oven på huden og altid beskytter mod både UVA og UVB.
Et syntetisk filter, også kaldet et kemisk filter (i bund og grund er det hele kemi :-) ), består normalt af flere forskellige filtre, der beskytter mod UVA, UVB eller begge dele. Disse filtre absorberer i stedet UV-strålerne og omdanner dem til harmløs stråling.
Begge filtre beskytter effektivt mod solens stråler, men hos os kan du kun finde fysiske solcremer, da der findes undersøgelser, der viser, at nogle syntetiske solcremefiltre kan være hormonforstyrrende, skade vores miljø og ødelægge koralrev, og det er ikke noget, vi ønsker at bidrage til.
Hvordan skal jeg påføre min solcreme?
Vi bruger ofte alt for lidt solcreme til at få tilstrækkelig beskyttelse.
For en flydende solcreme, overvej at bruge omkring 30-50 ml til påføring på hele kroppen. Til ansigtet bør du bruge 2 fingerlange streger, hvor du bruger din pege- og langefinger til at måle.
Faste solcremer kræver normalt en mindre mængde, fordi de ikke indeholder vand. Du kan tænke på omkring 1 teskefuld pr. kropsdel og omkring 1/2 teskefuld til ansigtet.
Det er nemt at overse dele af din krop, og hvis du bruger for meget solcreme på én gang, kan den føles klistret og svær at påføre . En god tommelfingerregel er at påføre 2 lag, inden du går ud i solen. Derefter skal du gentage påføringen hver anden time og altid efter svømning eller hvis du har svedt.
Kan du bruge den solcreme, du havde tilovers fra sidste år?
Solcreme har normalt en holdbarhed på 6-12 måneder efter åbning af pakken, og den kan være endnu kortere, hvis solcremen opbevares et varmt sted. Vi anbefaler, at du opbevarer din solcreme et køligt og mørkt sted, og at du udskifter den før hver ny solsæson.