AHA, BHA och PHA – vad är skillnaden?

AHA, BHA, PHA  .... det låter nästan som om hudvårdshyllan börjat prata i förkortningar. Men bakom bokstäverna gömmer sig tre olika typer av exfolierande syror som används för att hjälpa huden att bli jämnare, klarare och mindre glåmig. De fungerar lite olika, passar olika behov och kan kännas olika på huden.

Så vilken ska man välja? Den korta versionen är:

🌿 AHA – för lyster, torrhet och ojämn hudstruktur
🌿 BHA – för fetare hud, tilltäppthet och porer
🌿 PHA – en mildare exfoliering som ofta passar när huden behöver mer försiktighet

Men som vanligt inom hudvård finns det några ”det beror på” att reda ut.

Först och främst – vad gör syror i hudvård?

Är det verkligen meningen att man ska ha syra i ansiktet? Ja. Och det är betydligt mindre dramatiskt än det låter. Exfolierande syror används för att hjälpa till att lossa döda hudceller från hudytan. Till skillnad från en klassisk ansiktsskrubb behöver du alltså inte gnugga huden med korn för att få en exfolierande effekt.
Det betyder däremot inte att alla syror fungerar likadant – eller att en syrapeeling automatiskt är stark. Typ av syra, koncentration, pH och hela produktens formula påverkar hur produkten fungerar och känns på huden.

Vad är AHA?

AHA står för Alpha Hydroxy Acid, eller alfahydroxisyra. Till gruppen hör bland annat glykolsyra, mjölksyra, mandelsyra och citronsyra. I naturlig hudvård kan även caviar lime lyftas som en spännande källa till naturliga AHA-syror. Caviar lime, även kallad fingerlime, innehåller fruktsyror som kan bidra till en mild exfolierande effekt och hjälpa huden att kännas slätare och få mer lyster. Det är också en ingrediens som ofta uppskattas för sin fräscha, fruktiga profil och sitt naturliga ursprung.

AHA arbetar framför allt i hudens yttre lager och används ofta när man vill förbättra känslan av glåmig, torr eller ojämn hud. Syrorna kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller från hudytan så att huden känns slätare och får mer lyster.

I vårt sortiment hittar du AHA i INIKA Renew & Restore Peel, där AHA- tillsammans med PHA-syrorna hjälper till att exfoliera huden och ge en jämnare, klarare känsla. Du hittar även caviar lime i INIKA Phytofuse Renew Exfoliator, som med AHA och små mjuka korn exfolierar huden milt och skonsamt.

Så AHA är glow-syran? Det är faktiskt en ganska bra förenkling.
AHA är särskilt intressant när du vill arbeta med:

🌿 glåmighet
🌿 ojämn hudstruktur
🌿 torra och sträva partier
🌿 hud som känns lite ”trött” på ytan

Vad är BHA?

BHA står för Beta Hydroxy Acid. I hudvård menar man nästan alltid salicylsyra när man pratar om BHA. Det speciella med salicylsyra är att den är fettlöslig. Därför kan den arbeta i den talgrika miljön kring porer och hårsäckar och används ofta i produkter för fetare hud, tilltäppthet och aknebenägen hud.

Så BHA går ner i porerna och städar?
Ungefär – men vi lovar att porerna inte har små dammsugare. Det viktiga är att BHA fungerar annorlunda än AHA och därför ofta är mer intressant när problemet inte främst är torr och glåmig hud utan snarare:

🌿 tilltäppthet
🌿 fet hud
🌿 pormaskar
🌿 ojämn struktur kopplad till talg och porer

Pilbark innehåller naturlig salicin, som kan omvandlas till salicylsyra och därför ofta beskrivs som en naturlig källa till BHA. I våra produkter hittar du pilbarksextrakt i exempelvis INIKA Organic Matte Perfection Primer, en hudvård-makeuphybrid som både agerar som primer men också hjälper en hud som är fetare, tilltäppt eller med grövre porer. Även vår stjärna INIKA Organic Radiant Glow innehåller pilbark - primer, fukt och lyster i en och samma flaska.

Och PHA då – ännu en förkortning?

Precis när man trodde att alfabetet var färdigt kommer PHA. PHA står för Poly Hydroxy Acid. Vanliga exempel är gluconolactone och lactobionic acid. PHA är kemiskt besläktat med AHA men har större molekylstrukturer, vilket gör att de jobbar lite långsammare med att penetrera huden. De brukar därför ge mindre irritation än traditionella AHA-syror och används ofta i formuleringar som riktar sig till känsligare hud. PHA har dessutom fuktbindande egenskaper och kan bidra till att stötta hudens barriär.

AHA eller BHA – vilken ska jag välja?

Om du vill göra det väldigt enkelt:

👉 Välj AHA om du främst vill arbeta med glåmighet, torrhet och ojämn hudstruktur.
👉 Välj BHA om du främst har fetare hud, tilltäppthet eller pormaskar.
👉 Välj PHA om du vill exfoliera mer försiktigt, öka fukten eller har en hud som lätt reagerar.

Kan man kombinera AHA och BHA?

Ja, det går – och det finns produkter som redan kombinerar flera syror. Men: Två syror = dubbelt så bra? Inte automatiskt.

Ju fler exfolierande ingredienser du lägger ovanpå varandra, desto större är risken att huden blir irriterad. Därför kan en färdig formula där syrorna redan är balanserade vara enklare än att själv stapla flera olika syraserum och peelingar i samma rutin. Titta också på vad resten av hudvården innehåller. Har du AHA i peelingen, BHA i serumet och ytterligare exfolierande ingredienser i rengöringen kan det snabbt bli mer än du tänkt dig. Huden räknar allt – även om du själv inte gör det.

Kan man kombinera AHA och PHA?

Absolut. Det är också en kombination som används i färdiga formuleringar. AHA kan stå för en mer aktiv exfoliering medan PHA kan bidra med en mildare exfolierande och fuktbindande komponent.

I INIKA Renew & Restore Peel får du en peeling med både AHA och PHA, som en salongsbehandling fast hemma. 

Men återigen är hela formulan viktigare än bokstäverna på framsidan av förpackningen. En produkt med tre syror kan vara mildare än en produkt med en enda syra i hög koncentration.

Kan syror hjälpa mot pigmentering och ojämn hudton?

AHA används ofta i produkter som riktar sig till ojämn hudton och tecken på solskadad hud eftersom exfolieringen hjälper till att avlägsna celler från hudytan och kan bidra till en jämnare hudstruktur. Men pigmentering är ett stort ämne i sig, och syror är inte den enda pusselbiten. Här är solskyddet minst lika viktigt. Det gäller faktiskt syror generellt, men särskilt AHA eftersom AHA-produkter kan öka hudens känslighet för UV-strålning. Peeling på kvällen och solskydd på dagen är därför en väldigt bra duo.

En snabb fusklapp – AHA, BHA eller PHA?

👉 Glåmig och ojämn hud: AHA
👉 Torr och sträv hud: AHA eller PHA
👉 Fet hud och tilltäppthet: BHA
👉 Pormaskar: BHA
👉 Känsligare hud som fortfarande tål exfoliering: PHA
👉 Vill ha mer lyster: AHA
👉 Hud som är inflammerad eller har skadad barriär: ingen syra just nu

Vill du förstå peeling från början? Läs Peeling – nyckeln till lyster, liv och hud i balans.

Osäker på hur ofta du ska exfoliera? Läs Hur ofta ska man peela ansiktet?

Vill du hitta en peeling? Upptäck våra naturliga ansiktspeelingar och ansiktsskrubbar.