Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist wichtig, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Durch regelmäßiges Auftragen können Sie das Risiko von Sonnenschäden wie Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs verringern. Es gibt eine Vielzahl von Sonnenschutzmitteln: verschiedene Lichtschutzfaktoren, mineralische oder synthetische/chemische Filter und unterschiedliche Konsistenzen. Welches Produkt ist das richtige für Sie? Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen.
Welchen Lichtschutzfaktor sollte ich verwenden?
SPF steht für Lichtschutzfaktor und gibt kurz gesagt an, wie lange man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, im Vergleich zu einer Haut ohne Sonnenschutz. Allerdings spielen auch andere Faktoren eine Rolle: Wo man sich auf der Welt befindet, das Wetter, die Jahreszeit und die täglichen Aktivitäten beeinflussen, wie lange die Haut durch Sonnenschutzmittel geschützt ist.
- Lichtschutzfaktor 15 blockiert 93 % der UVB-Strahlen
- Lichtschutzfaktor 30 blockiert 96,7 % der UVB-Strahlen
- Lichtschutzfaktor 50 blockiert 98 % der UVB-Strahlen
Auch wenn der Unterschied nicht so groß ist, ist es wichtig zu beachten, dass je höher der Lichtschutzfaktor (LSF) ist, desto länger und besser ist Ihre Haut vor UV-Strahlen geschützt.
Der benötigte Lichtschutzfaktor hängt von Ihrem Hauttyp ab. Generell empfiehlt sich jedoch eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30–50, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Tragen Sie die Creme alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen und schweißtreibenden Aktivitäten erneut auf. Empfindliche, reife und Kinderhaut benötigen immer Lichtschutzfaktor 50, da ihre Haut empfindlicher und leichter geschädigt werden kann.
Worin besteht der Unterschied zwischen mineralischen und synthetischen/chemischen Sonnenschutzmitteln?
Ein physikalischer Sonnenschutz verwendet natürliche Mineralfilter wie Zinkoxid und/oder Titandioxid, die UV-Strahlen von der Haut reflektieren. Dieser Sonnenschutz schützt sofort nach dem Auftragen, da er auf der Hautoberfläche bleibt und stets sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt.
Ein synthetischer Filter, auch chemischer Filter genannt (im Grunde basiert er komplett auf Chemie :-) ), besteht üblicherweise aus mehreren verschiedenen Filtern, die vor UVA-, UVB- oder beiden Strahlen schützen. Diese Filter absorbieren die UV-Strahlen und wandeln sie in harmlose Strahlung um.
Beide Filterarten bieten wirksamen Schutz vor den Sonnenstrahlen, aber bei uns finden Sie ausschließlich mineralische Sonnenschutzmittel, da Studien gezeigt haben, dass einige synthetische Sonnenschutzfilter hormonelle Störungen verursachen, unsere Umwelt schädigen und Korallenriffe zerstören können, und dazu wollen wir nicht beitragen.
Wie trage ich meine Sonnencreme richtig auf?
Wir verwenden oft viel zu wenig Sonnenschutzmittel, um einen ausreichenden Schutz zu erreichen.
Bei flüssiger Sonnencreme verwenden Sie etwa 30–50 ml für die Anwendung am ganzen Körper. Für das Gesicht sollten Sie eine etwa zwei Finger lange Linie ziehen, indem Sie Zeige- und Mittelfinger zum Abmessen verwenden.
Feste Sonnenschutzmittel sind in der Regel sparsamer, da sie kein Wasser enthalten. Rechnen Sie mit etwa einem Teelöffel pro Körperteil und etwa einem halben Teelöffel für das Gesicht.
Man vergisst leicht Körperstellen beim Eincremen, und wenn man zu viel Sonnencreme aufträgt, kann sie sich klebrig anfühlen und sich schwer verteilen lassen . Eine gute Faustregel ist, vor dem Sonnenbaden zwei Schichten aufzutragen. Danach sollte man alle zwei Stunden und immer nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut eincremen.
Kannst du die Sonnencreme vom letzten Jahr verwenden?
Sonnenschutzmittel sind nach dem Öffnen der Verpackung in der Regel 6–12 Monate haltbar. Bei warmer Lagerung kann sich die Haltbarkeit sogar verkürzen. Wir empfehlen, Ihr Sonnenschutzmittel kühl und dunkel aufzubewahren und es vor Beginn jeder neuen Sonnensaison zu ersetzen.