Celluliter – vi känner dem, vi ser dem, och vi önskar att vi kunde bli av med dem. De där små groparna som oftast dyker upp på lår och rumpa men även på mage och armar kan kännas envisa. Alla kan drabbas av celluliter men kvinnor oftare än män. Men vad är celluliter egentligen?
Kort sagt är de ansamlingar av fett och slaggprodukter som klumpar ihop sig under huden, vilket ger den ojämna ytan. Faktorer som dålig cirkulation, genetik och kost spelar också in. Men det finns goda nyheter – du kan påverka dem!
Här är mina bästa knep för att minska celluliter och få en jämnare, fastare hud.
1️⃣Massage – aktivera din cirkulation
Ett effektivt sätt att minska celluliter är att fysiskt massera bort dem. Det kan vara både en kraftfull massage eller en mjuk lymfmassage som gör skillnad på celluliter.
🌿Använd knogarna i duschen och massera upp och ner över de områden där du har celluliter.
🌿Det stimulerar cirkulationen och lymfsystemet, vilket hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter.
🌿 Du kan också använda en massageborste eller en koppningsteknik för extra effekt.
Man kan vara lätt öm på området där man masserar - men håll ut det blir bättre!
2️⃣ Skrubb – ge huden ny lyster
Skrubb är inte bara fantastiskt för att få en silkeslen hud, det hjälper också till att minska celluliter genom att stimulera cirkulationen och blodflödet.
🌿 Prova en saltskrubb! Saltskrubben har en naturlig detox-effekt på huden och hjälper kroppen att driva ut slagg. Har du en känslig hud bör du välja en sockerskrubb som ger en mildare exfoliering.
Ett hett tips är att skrubba huden i duschen innan du masserar den – då får du dubbel effekt och maximerar blodcirkulationen!
3️⃣ Stimulerande oljor – näring och boost
Efter skrubb och massage är det dags att smörja in huden med en cirkulationsökande olja.
🌿 Välj en kroppsolja med ingredienser som till exempel arnika, kardborre eller björk, som har egenskaper som stimulerar blodflödet och hjälper huden att bli fastare.
Applicera oljan på fuktig hud och massera in den ordentligt – gärna flera gånger i veckan som en intensivkur. Har du anlag för celluliter? Då kan det vara en god idé att fortsätta med detta regelbundet för att bibehålla effekten.
Våra bästa tips:
Inlight Firm & Tone Oil - en uppstramande och utjämnande kroppsolja med upplyftande doft av ylang ylang och geranium för att strama upp huden, förbättra cirkulationen och aktivera lymfan.
Moonsun Beeswax Body Oil - en multifunktionell kroppsolja som ser till att hålla huden mjuk och återfuktad. Oljan skyddar naturligt mot väder och vind och förhindrar fuktförlust i huden samtidigt som den verkar lugnande och regenererande.
Bonus: Motion – celluliternas värsta fiende!
Att regelbundet röra på sig är ett effektivt sätt att minska synligheten av celluliter. Vi ökar cirkulation, bygger muskler och mår bättre – motion är en riktig game changer!
🌿Konditionsträning som löpning, cykling och powerwalks får igång blodcirkulationen och hjälper kroppen att transportera bort överflödiga vätskor och slaggprodukter.
🌿Styrketräning formar och stramar upp huden, vilket kan göra celluliter mindre synliga.
Det viktigaste är att hitta en träningsform du tycker om – och att hålla igång regelbundet.
Dags att ta kontroll över din hud!
Celluliter är helt naturliga och drabbar de flesta av oss, men om du vill jobba aktivt för att minska dem är det absolut möjligt.
🌿Massera huden för att öka cirkulationen.
🌿Använd en skrubb för att stimulera blodflödet och avlägsna döda hudceller.
🌿Smörj in dig med en cirkulationsökande olja för att boosta huden.
🌿Rör på dig regelbundet för att hålla igång blodflödet och strama upp huden.
Ge din hud lite extra kärlek och du kommer snart att märka skillnad! 💖