Selluliitti – tunnemme sen, näemme sen ja toivomme pääsevämme siitä eroon. Ne pienet kuopat, joita yleensä ilmestyy reisiin ja pakaroihin, mutta myös vatsaan ja käsivarsiin, voivat tuntua itsepäisiltä. Selluliitista voi kärsiä kuka tahansa, mutta naiset kärsivät siitä todennäköisemmin kuin miehet. Mutta mitä selluliitti oikeastaan on?
Lyhyesti sanottuna ne ovat rasvan ja kuona-aineiden kertymiä, jotka paakkuuntuvat ihon alle ja antavat sille epätasaisen pinnan. Myös sellaiset tekijät kuin huono verenkierto, genetiikka ja ruokavalio vaikuttavat asiaan. Mutta on hyviä uutisia – voit vaikuttaa heihin!
Tässä parhaat vinkkini selluliitin vähentämiseen ja sileämmän, kiinteämmän ihon saavuttamiseen.
1️⃣ Hieronta – aktivoi verenkiertoa
Tehokas tapa vähentää selluliittia on hieroa sitä fyysisesti pois. Se voi olla joko tehokas hieronta tai hellävarainen lymfaattinen hieronta, joka tekee eron selluliittiin.
🌿Hieron rystysiäsi suihkussa ylös ja alas selluliittialueita.
🌿Se stimuloi verenkiertoa ja imusuonijärjestelmää, mikä auttaa kehoa kuljettamaan kuona-aineita pois.
🌿 Voit käyttää myös hierontaharjaa tai kuppaustekniikkaa lisätehosteen saavuttamiseksi.
Hierontakohta saattaa tuntua hieman kipeältä – mutta jaksa vielä, se paranee kyllä!
2️⃣ Kuorinta – anna ihollesi uusi hehku
Kuorinta ei ole vain loistava tapa saada silkinpehmeä iho, vaan se auttaa myös vähentämään selluliittia stimuloimalla verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
🌿 Kokeile suolakuorintaa! Suolakuorinnalla on luonnollinen detox-vaikutus ihoon ja se auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä. Jos sinulla on herkkä iho, sinun kannattaa valita sokerikuorinta , joka kuorii ihoa hellävaraisemmin.
Kuuma vinkki on kuoria iho suihkussa ennen hierontaa – näin saat kaksinkertaisen vaikutuksen ja maksimoit verenkierron!
3️⃣ Stimuloivia öljyjä – ravitsee ja tehostaa
Kuorinnan ja hieronnan jälkeen on aika voidella iho verenkiertoa parantavalla öljyllä.
🌿 Valitse vartaloöljy, jonka ainesosat ovat esimerkiksi arnikki, takiainen tai koivu , sillä niillä on verenkiertoa stimuloivia ja ihoa kiinteyttävämpiä ominaisuuksia.
Levitä öljyä kostealle iholle ja hiero sitä huolellisesti – mieluiten useita kertoja viikossa tehohoitona. Oletko taipuvainen selluliittiin? Sitten voi olla hyvä jatkaa tätä säännöllisesti vaikutuksen ylläpitämiseksi.
Parhaat vinkkimme:
Inlight Firm & Tone Oil - kiinteyttävä ja silottava vartaloöljy, jossa on virkistävä ylang-ylangin ja geraniumin tuoksu. Se kiinteyttää ihoa, parantaa verenkiertoa ja aktivoi imusolmukkeita.
Moonsun mehiläisvahavartaloöljy - monitoiminen vartaloöljy, joka pitää ihon pehmeänä ja kosteutettuna. Öljy suojaa luonnollisesti säältä ja estää ihon kosteuden haihtumista samalla rauhoittaen ja uudistaen ihoa.
Bonus: Liikunta – selluliitin pahin vihollinen!
Säännöllinen liikunta on tehokas tapa vähentää selluliitin näkyvyyttä. Lisäämme verenkiertoa, rakennamme lihaksia ja voimme paremmin – liikunta on todellinen käännekohta!
🌿Keskiö- ja verisuoniharjoittelu, kuten juoksu, pyöräily ja kävely, käynnistää verenkierron ja auttaa kehoasi poistamaan ylimääräisiä nesteitä ja kuona-aineita.
🌿Voimaharjoittelu muotoilee ja kiinteyttää ihoa, mikä voi tehdä selluliitista vähemmän näkyvää.
Tärkeintä on löytää itselleen mieluisa liikuntamuoto – ja tehdä sitä säännöllisesti.
Aika ottaa ihosi hallintaan!
Selluliitti on täysin luonnollista ja vaikuttaa useimpiin meistä, mutta jos haluat aktiivisesti työskennellä sen vähentämiseksi, se on ehdottomasti mahdollista.
🌿Hiero ihoa lisätäksesi verenkiertoa.
🌿Käytä kuorinta-ainetta verenkierron stimuloimiseksi ja kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
🌿Levitä verenkiertoa tehostavaa öljyä ihosi tehostamiseksi.
🌿Liiku säännöllisesti pitääksesi verenkierrossa ja kiinteyttääksesi ihoasi.
Hemmottele ihoasi erityisen hyvin, niin huomaat eron pian! 💖