Selluliitti – me tunnemme sen, me näemme sen ja toivomme, että voisimme päästä siitä eroon. Nuo pienet kuopat, jotka ilmestyvät useimmiten reisiin ja pakaroihin, mutta myös vatsaan ja käsivarsiin, voivat tuntua itsepäisiltä. Kenelle tahansa voi tulla selluliittia, mutta naisille useammin kuin miehille. Mutta mitä selluliitti oikeastaan on?
Lyhyesti sanottuna se on rasvan ja kuona-aineiden kertymiä, jotka paakkuuntuvat ihon alla, mikä aiheuttaa epätasaisen pinnan. Tekijät, kuten huono verenkierto, perintötekijät ja ruokavalio vaikuttavat myös asiaan. Mutta on hyviä uutisia – voit vaikuttaa niihin!
Tässä ovat parhaat vinkkini selluliitin vähentämiseen ja tasaisemman, kiinteämmän ihon saamiseen.
1️⃣Hieronta – aktivoi verenkiertosi
Tehokas tapa vähentää selluliittia on hieroa se fyysisesti pois. Kyseeseen voi tulla niin voimakas hieronta kuin pehmeä lymfahierontakin, joilla molemmilla on vaikutusta selluliittiin.
🌿Käytä rystysiä suihkussa ja hiero ylös ja alas niitä alueita, joilla sinulla on selluliittia.
🌿Se stimuloi verenkiertoa ja lymfajärjestelmää, mikä auttaa kehoa kuljettamaan kuona-aineita pois.
🌿 Voit myös käyttää hierontaharjaa tai kuppaustekniikkaa tehostamaan vaikutusta.
Hieroalue voi olla hieman arka – mutta jatka vain, se paranee!
2️⃣ Kuorinta – anna iholle uutta hehkua
Kuorinta ei ole vain fantastista silkkisen ihon saamiseksi, vaan se auttaa myös vähentämään selluliittia stimuloimalla verenkiertoa ja veren virtausta.
🌿 Kokeile suolakuorintaa! Suolakuorinnalla on luonnollinen detox-vaikutus iholle ja se auttaa kehoa poistamaan kuona-aineita. Jos sinulla on herkkä iho, valitse sokerikuorinta, joka kuorii hellävaraisemmin.
Loistava vinkki on kuoria iho suihkussa ennen hierontaa – näin saat tuplavaikutuksen ja maksimoit verenkierron!
3️⃣ Stimuloivat öljyt – ravitsemusta ja tehoa
Kuorinnan ja hieronnan jälkeen on aika voidella iho verenkiertoa lisäävällä öljyllä.
🌿 Valitse vartaloöljy, joka sisältää esimerkiksi arnikkia, takiasta tai koivua, joilla on verenkiertoa stimuloivia ominaisuuksia ja jotka auttavat ihoa kiinteytymään.
Levitä öljyä kostealle iholle ja hiero se huolellisesti – mielellään useita kertoja viikossa tehohoitona. Onko sinulla taipumusta selluliittiin? Silloin voi olla hyvä idea jatkaa tätä säännöllisesti vaikutuksen ylläpitämiseksi.
Paras vinkkimme:
Moonsun Beeswax Body Oil - monikäyttöinen vartaloöljy, joka pitää ihon pehmeänä ja kosteutettuna. Öljy suojaa luonnollisesti sään vaikutuksilta ja ehkäisee kosteuden haihtumista iholta samalla kun se rauhoittaa ja uudistaa.
Bonus: Liikunta – selluliitin pahin vihollinen!
Säännöllinen liikkuminen on tehokas tapa vähentää selluliitin näkyvyyttä. Parannamme verenkiertoa, rakennamme lihaksia ja voimme paremmin – liikunta muuttaa todella tilanteen!
🌿Kestävyysliikunta, kuten juoksu, pyöräily ja reipas kävely, vilkastuttaa verenkiertoa ja auttaa kehoa kuljettamaan pois ylimääräisiä nesteitä ja kuona-aineita.
🌿Voimaharjoittelu muotoilee ja kiinteyttää ihoa, mikä voi tehdä selluliitista vähemmän näkyvää.
Tärkeintä on löytää liikuntamuoto, josta pidät – ja pysyä aktiivisena säännöllisesti.
Aika ottaa iho hallintaan!
Selluliitti on täysin luonnollista ja koskettaa useimpia meistä, mutta jos haluat toimia aktiivisesti sen vähentämiseksi, se on täysin mahdollista.
🌿Hiero ihoa verenkierron lisäämiseksi.
🌿Käytä kuorintaa verenvirtauksen stimuloimiseksi ja kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
🌿Voitele itsesi verenkiertoa lisäävällä öljyllä ihon tehostamiseksi.
🌿Liiku säännöllisesti ylläpitääksesi verenvirtausta ja kiinteyttääksesi ihoa.
Anna ihollesi hieman ylimääräistä rakkautta, niin huomaat eron pian! 💖