Termi Gua Sha (lausutaan gwa sha) on esiintynyt usein ruuduillamme viime vuosina. Mitä se sitten oikein on?
Gua Sha on ikivanha kiinalainen hierontatyökalu, jota on saatavilla erilaisina kivinä ja muotoisina, ja sitä voidaan käyttää sekä kasvoille että vartalolle. Hierontamenetelmässä ihoa pitkin vetämällä litteitä esineitä luodaan kitkaa. Sana Sha tarkoittaa ihon punoitusta, ja juuri niin tapahtuukin, ihosta tulee raikas ja ruusunpunainen lisääntyneen verenkierron ansiosta. On olemassa pehmeän muotoisia kiviä, jotka on valmistettu muun muassa kvartsista, jadeista ja ametistista, ja on myös niitä, jotka muistuttavat kampaa, jossa on terävät ja terävät muodot, joita käytetään useimmiten kehossa. Jokaisella kivellä ja kuviolla on oma tarkoituksensa.
Hierontakivillä tai -välineillä hieromista on käytetty Itä-Aasiassa vuosisatojen ajan erilaisten vaivojen parantamiseen ja verenkierron parantamiseen. Käsiä, kolikoita, lautasia, lusikoita ja muita taloustavaroita voitiin käyttää tämän vuosisatoja vanhan itsehoitokäytännön suorittamiseen.
Kuten monet muinaiset käytännöt, gua sha on löytänyt tiensä länsimaiseen kauneudenhoitoon, ja monet terapeutit tarjoavat nyt gua sha -hierontoja salonkeissaan. Gua Sha -hieronnassa voit kokea joko rentouttavan ja miellyttävän hoidon tai syvähieronnan, joka muistuttaa urheiluhierontaa.
Gua Sha kotona?
Voit toki tehdä oman lempeämmän ja rentouttavamman gua sha -hieronnan kotona. Lisää se kauneusrutiiniisi, mieluiten joka viikko (tai päivittäin, jos haluat), mieluiten illalla, kun sinulla on yleensä hieman enemmän aikaa. Se on loistava tapa pysähtyä hetkeksi ja antaa itselleen sitä kaivattua "omaa aikaa", koska ei ole kiirettä.
Kun gua sha -kiveä käytetään kasvoilla, hellävarainen paine ja vedot edistävät energian virtausta, ja kiven sileät reunat auttavat ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja sävyä.
Inlight Ametisti Gua Sha -kivi on merkittävä kivi, jota on käytetty vuosisatojen ajan mielen ja tunteiden rauhoittamiseen, ja se on erinomainen työkalu kotikäyttöön.
Gua Sha -hieronnan hyödyt
Kun kiveä käytetään oikein ja säännöllisesti, gua sha -hieronnan on osoitettu:
- Vapauta lihasjännitystä
- Auttaa nestehukkaa – vapauttaa kertyneitä myrkkyjä, vähentää tulehdusta ja turvotusta
- Sävytä, kohota ja muotoile
- Minimoi kasvojen juonteita
- Edistä hyvinvointia
Näin käytät gua sha -harjoitusta!
Jos Gua Sha on sinulle täysin uusi, löydät alta videon Inlightin omasta rituaalista.
Pysähdy ja pohdi. Hengitä käyttämiesi tuotteiden tuoksua ja tunne olevasi läsnä. Noudata vaiheittaista rutiinia ja käytä muutama ylimääräinen minuutti kiven levittämiseen akupisteisiisi saadaksesi erityisen syvän rentoutumisen.
Tässä videossa esitellyt Inlightin tuotteet ovat:
VINKKI: luo huoneeseesi tai kylpyhuoneeseesi turvallinen ja hiljainen tila, joka on tarkoitettu itsehoitorutiineillesi ja johon voit palata yhä uudelleen.