Termi Gua Sha (lausutaan gwa sha) on esiintynyt usein näytöillämme viime vuosina. Joten mikä se tarkalleen on?
Gua Sha on ikivanha kiinalainen hierontatyökalu, jota on saatavana erilaisina kivinä ja muotoisina ja jota voidaan käyttää sekä kasvoille että vartalolle. Hierontamenetelmään kuuluu litteiden esineiden vetäminen iholla kitkan luomiseksi. Sana Sha tarkoittaa ihon punoitusta, ja juuri niin tapahtuu, ihosta tulee terveen ruusuinen lisääntyneestä verenkierrosta. Pehmeästi muotoiltuja kiviä löytyy muun muassa kvartsista, jadista ja ametististä ja löytyy kampaa muistuttavia, teräväkärkisiä muotoja, joita käytetään useimmiten vartaloon. Jokaisella kivellä ja mallilla on oma tarkoituksensa.
Hierontakivillä tai työkaluilla hierontaa on käytetty Itä-Aasiassa vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien parantamiseen ja verenkierron parantamiseen. Käsiä, kolikoita, lautasia, lusikoita ja muita kodin esineitä voi käyttää tämän vuosisatoja vanhan itsehoitoharjoituksen suorittamiseen.
Kuten monet vanhat käytännöt, Gua Sha on päässyt länsimaiseen kauneuteen, ja monet terapeutit tarjoavat nyt Gua Sha -hierontaa salongissaan. Gua Sha -hieronnalla voit kokea sekä rentouttavan ja miellyttävän hoidon tai syvähieronnan, joka muistuttaa urheiluhierontaa.
Gua Sha kotona?
Voit tietysti tehdä oman lempeämmän ja rentouttavamman Gua Sha -hieronnan kotona. Lisää se kauneusrutiiniin, mieluiten viikoittain (jos haluat päivittäin), mieluiten illalla, kun sinulla on yleensä vähän enemmän aikaa. Se on loistava tapa todella pysähtyä ja antaa itsellesi niin paljon tarvittavaa "minulle aikaa", koska kiirettä ei ole.
Kun Gua Sha -kiveä käytetään kasvoilla, hellävarainen paine ja vedot edistävät energian virtausta, kun taas kiven sileät reunat lisäävät ihon joustavuutta ja sävyä.
Merkittävä kivi, jota on käytetty vuosisatojen ajan mielen ja tunteiden rauhoittamiseen, Inlightin ametisti Gua Sha Stone on erinomainen työkalu kotikäyttöön.
Gua Sha -hieronnan edut
Kun kiveä käytetään oikein ja säännöllisesti, Gua sha -hieronnan on osoitettu:
- Vapauta lihasjännitys
- Auta viemäröintiä – vapauta kertyneet myrkyt, vähentää tulehdusta ja turvotusta
- Äänitä, nosta ja muotoile
- Minimoi juonteet kasvoilla
- Edistää hyvinvointia
Kuinka käyttää Gua Shaa!
Jos Gua Sha on sinulle täysin uusi, alta löydät videon Inlightin omasta rituaalista.
Pysähdy ja mieti. Hengitä käyttämiesi tuotteiden tuoksua ja tunne itsesi nykyhetkessä. Noudata vaiheittaista rutiinia ja käytä muutama minuutti kiven levittämiseen akupainantapisteihisi saadaksesi erityisen syvän rentoutumisen.
VINKKI: luo huoneeseesi tai kylpyhuoneeseesi turvallinen ja hiljainen tila, joka on omistettu itsehoitorutiineillesi ja johon voit palata kerta toisensa jälkeen.