Pitkän ja ansaitun loman jälkeen arkeen ja työrytmiin palaaminen voi olla haasteellista. Kyse ei ole vain henkisestä sopeutumisesta, joka vie energiaa, vaan myös arjen rasituksiin palaaminen voi vaikuttaa kehoon ja ihoon. Oikealla suunnittelulla ja hyvällä ihonhoitorutiinilla voit kuitenkin tehdä paluusta sekä helpomman että virkistävämmän.
Seuraa blogisarjaamme siitä, kuinka saat hyvinvoivan ihon loman jälkeen! Julkaisemme uuden blogikirjoituksen joka viikko!
1. Anna kaulalle ja niskalle erityistä huomiota ja ehkäise ”Tech Neck” -ilmiötä
Vietätkö paljon aikaa tietokoneen äärellä? Tiedätkin varmasti, että niska ja selkä tuntuvat helposti väsyneiltä ja jännittyneiltä. Kun katsomme alas puhelimeen, tietokoneeseen tai tablettiin useita tunteja päivässä, niskan lihakset rasittuvat ja iho poimuttuu toistuvasti. Tämä voi johtaa:
🌿 Ryppyihin ja juonteisiin kaulalla
🌿 Heikentyneeseen verenkiertoon niskassa ja leukalinjassa
🌿 Hartioiden ja leukojen jäykkyyteen
🌿 ”Raskaaseen” tunteeseen kasvoilla
Useimmat keskittävät ihonhoidon kasvoihin, mutta unohtavat kaulan. Hiero iholle ravitsevaa balsamia tai öljyä solisluista leukaan, mielellään ylöspäin suuntautuvin liikkein.
Suosittelemme ihon hoitamiseen ja ”tech neck” -ilmiön ehkäisemiseen tehokasta voidetta, joka pitää kaulan ja dekolteen ihon kosteutettuna. Lue lisää siitä, miten suojaat ihoasi tech neckiltä blogistamme [Täältä]
2. Virkistä iho kasvovedellä
Palaa työpisteellesi ja nauti raikkaasta ja kosteutetusta tunteesta kasvoveden avulla. Kasvovesi tekee muutakin kuin virkistää nopeasti – se auttaa tasapainottamaan ihon pH-arvoa ja antaa ylimääräisen annoksen kosteutta lomapäivien auringon jäljiltä. Saat säteilevän alun työpäivällesi suihkauttamalla kasvoille kasvovettä ja nauttimalla sen virkistävästä vaikutuksesta. Paras vinkkimme on Moonsunin Face Mist. Lue lisää siitä, miksi kasvovesi on ihonhoitorutiinisi avaintuote, blogistamme [Täältä]
3. Anna kasvoillesi hehkua – ei vain lomaa varten!
Aurinkopuuteri antaa kasvoillesi kauniin, päivettyneen hehkun ympäri vuoden. Töihin palaaminen voi tuntua raskaalta, mutta aurinkopuuterin nopealla levityksellä saat raikkaan, päivettyneen tunteen takaisin välittömästi. Aurinkopuuteri ei ainoastaan anna kasvoille väriä, vaan auttaa myös korostamaan kasvojen piirteitä ja luomaan huolitellumman ilmeen. Tutustu INIKAn Baked Bronzer Sunkissed -aurinkopuuteriin. Parasta on, että sitä on helppo käyttää, ja pieni määrä riittää luonnolliseen lopputulokseen. Lue lisää täydellisen aurinkopuuterilookin luomisesta blogistamme [Täältä]
4. Luo uusi sunnuntairutiini: Ihonhoitoa pitkäkestoiseen palautumiseen
Muista antaa itsellesi aikaa palautumiseen, ei vain fyysisesti vaan myös henkisesti. Mindfulnessia ja tehokasta ihonhoitoa yhdistävä rutiini voi auttaa sinua voimaan erinomaisesti. Säännölliset kasvonaamiot ja ihon ravitseminen auttavat lievittämään stressiä ja virkistämään oloa työhön palattaessa. Haluatko tietää, mikä kasvonaamio sopii sinulle? Lue blogistamme, kuinka valitset oikean kasvonaamion [Täältä]
5. Treeniä vahvemmalle keholle ja kirkkaammalle mielelle
Stressin loitolla pitämiseksi ja kehon sekä mielen virkeänä säilyttämiseksi liikunta on erinomainen tapa palata rutiineihin. Kokeile esimerkiksi aamukävelyä, joogahetkeä tai lyhyttä treeniä lounastauolla. Fyysisen aktiivisuuden priorisoiminen päivittäin, vaikka vain muutaman minuutin ajan, saa sinut tuntemaan olosi virkeämmäksi ja parantaa keskittymiskykyäsi työpäivän aikana.
6. Aseta uudet tavoitteet työarjellesi
Paluu töihin tarkoittaa usein uusia projekteja, määräaikoja ja työtehtäviä. Realististen tavoitteiden asettaminen viikolle tai kuukaudelle – sekä työsi että henkilökohtaisen kehityksesi kannalta – voi olla hyvä idea. Näin saat hallinnan tunnetta ja selkeyttä loman jälkeen.
Työelämään palaaminen loman jälkeen ei tarvitse olla stressaavaa. Oikeilla ihonhoitorutiineilla, henkisellä valmistautumisella ja terveillä elämäntavoilla pääset nopeasti takaisin oikeisiin tapoihin. Pidä huolta itsestäsi sekä töissä että vapaa-ajalla, niin jaksat pitää energiatasosi korkealla koko työpäivän ajan.
Me Nordic Natural Beautyssa olemme täällä opastamassa sinua kohti kestävää kauneutta ja hyvinvointia, myös silloin, kun olet palannut takaisin töihin.